Buah Tin adalah buah yang berasal dari Jazirah Arab dan buah ini juga terdapat di Al Qur’an bahkan nama buah ini di jadikan sebagai salah satu nama surat di dalam Al Qur’an. Yaitu surat At-tin.

Buah Tin memiliki nama latin Fiscus Carica yang termasuk dalam golongan buah populer terutama di dunia islam. Buah ini juga menjadi salah satu buah yang sangat disukai oleh Rasulullah SAW.

Bahkan menurut sahabat nabi Muhammad, SAW. Beliau pernah mengajak para sahabatnya untuk memakan buah tin dan mengatakan bahwa buah tin berasal dari Syurga.

Tetapi, tahukah kamu berapa banyak manfaat buah tin yang dapat kita temui.

Kandungan Buah Tin

Di dalam buah tin banyak sekali kandungan serat serta multivitamin yang baik untuk tubuh.

Dan beberapa kandungan buah tin itu diantaranya adalah setiap satu buah tin terdapat :

1. 680mg potasium,
2. 162 kalsium, dan
3. 2,03mg zat besi.
4. Bukan hanya itu, buah tin juga mengandung anti oksidan yang berguna untuk tubuh dalam mencegah penyakit kanker.
5. Vitamin A dan Vitamin K juga terkandung dalam buah tin ini yang berkhasiat menambah energi.

Dari sekian banyak kandungan buah tin yang ada di dalam buah tin, ternyata serat dan protein lah yang memiliki kandungan paling besar setelah potasium yautu sekitar 4,0 mg dan 63,4 mg.

Manfaat Buah Tin

Dari sekian banyak kandungan buah tin yang telah diurai diatas tentunya banyak juga manfaatnya. Berikut adalah manfaat buah tin untuk kesehatan :

1. Mengobati Masalah Pencernaan

Untuk kamu yang mempunyai jadwal BAB tidak lancar, sebaiknya perlu mencoba untuk mengkonsumsi buah tin ini ya gaes.

Karena buah tin mengandung zat pektin yang ternyata dapat mengobati sembelit dan melancarkan BAB setiap harinya.

Bahkan masyarakat di Timur Tengah banyak yang menjadikan buah tin ini sebagai pencahar alami.

2. Mencegah Penyakit Kanker

Dan salah satu manfaat lainnya dalam buah Tin adalah mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

Kadar Vitamin dan Senyawa fitokimia yang terkandung di dalam buah tin dapat menangkal sel kaker dan radikal bebas.

Sehingga siapa pun yang mengkonsumsi nya secara rutin akan tercegah dari penyakit tesebut.

3. Menambah Energi

Dalam setiap buah tin ternyata mengandung Zat besi yang dapat membantu menambah energi untuk tubuh.

Tubuh yang kekurangan energi ternyata berakibat tubuh menjadi mudah sakit dan terlihat tidak segar.

Jika sudah terjadi seperti itu, maka sistem imun di dalam tubuh akan menjadi lemah. Sebaiknya kamu perlu mengatasi nya dengan mengkonsumsi buah tin sesekali nih gaes.

Bahkan buah tin juga ternyataa dapat mengendalikan denyut jantung di dalam tubuh kita lho, banyak sekali kan manfaat nya?

4. Mengobati Anemia

Anemia terjadi karena produksi hemoglobin darah yang kurang di dalam tubuh sehingga tubuh akan lemas dan tidak bertenaga, nah anemia juga ternyata sering dialami oleh ibu hamil.

Untuk mengobatinya, kamu perlu mencoba buah tin ini karena kandungan vitamin di dalam buah tin dapat merangsang perkembangan hemoglobin.

5. Ramuan Untuk Program Kehamilan

Buah tin sejatinya dipercaya dapat mengatasi kemandulan bagi  bangsa Arab, bukan hanya itu bahkan buah tin juga dipercaya dapat membantu meningkatkan vitalitas pria.

Jadi banyak masyarakat arab yang menjadikan buah tin sebagai ramuannya untuk menambah stamina seks yang lemah dan mudah ejakulasi dini.

6. Menjaga Berat Badan Ideal

Kandungan serat yang tinggi di dalam buah tin dipercaya dapat menurunkan berat badan berlebih, terutama untuk penderita obesitas.

Tetapi masalah in juga masih menjadi perdebatan sampai sekarang dikarenakan kalori yang terdapat di dalam buah tin ternyata sangat tiggi dan dapat menaikkan berat badan.

Efek Samping Buah Tin

Tapi tahukah kamu bahwa buah tiin dapat berkhasiat jika kamu mengkonsumsinya sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh ahli gizi atau dokter spesialis penyakit tertentu.

Dan tentunya jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsinya, karena jika berlebihan justru akan ada beberapa efek samping buah tin yang akan kamu temui, diantaranya adalah:

1. Perut Kembung

Efek samping buah tin ini dapat terjadi  karena konsumsi buah tin yang berlebihan ataupun dalam jangka panjang, perut akan terasa penuh dan begah sehinggu membuatmu merasa dangat tidak nyaman.

2. Diare

Diare akan mengakibatkan tubuh dehidrasi dan kekurangan cairan, diare juga mengakibatkan tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga, sangat tidak nyaman sekali bukan?

Jika kamu mengkonsumsi buah tin tidak sesuai dengan dosis yang dianjurkan, bisa saja kamu mengalami diare. Jadih, hati-hati ya gaes jangan sampai menimpa kamu!

3. Diabetes

Rasa buah tin yang manis, dan kandungan gula di dalamnya yang  mengakibatkan diabetes jika mengkonsumsi nya dalam jangka panjang dan jumlah yang banyak, Hal ini dikarenakan zar gula yang akan menumpuk di dalam tubuh.

4. Gatal gatal

Efek samping buah tin yang selanjutnya dapat terjadi adalah gatal-gatal pada sekitar kulit anda.

Hal ini tentu saja dapat terjadi jika anda mengalami alergi atau penolakan dalam tubuh  pada suatu zat yang terdapat di dalam buah tin tersebut.

Berarti harus dikonsultasikan dan diperhatikan dulu nih gaes sebelum mengkonsumsi nya, jangan sampai kamu mengalami hal-hal buruk tersebut yang justru malah membuat kamu terkena penyakit bukan malah menyembuhkannya.

Cara Mengkonsumsi Buah Tin

Untuk mengkonsumsi buah tin yang biasa disebut buah ara ini juga dapat bermacam-macam, semuanya tergantung dengan selera kamu. Tetapi, banyak orang yang mengkonsumsi nya dengan diolah antara lain:

• Memakannya ketika masih segar, cara ini tentu memang yang terbaik ya gaes karena buah-buahan yang masih segar cenderung memiliki kandungan vitamin yang masih lengkap. Kalian hanya perlu mengupas kulitnya dan memakan langsung daging nya yang lembut atau dapat menyimpannya dahulu di dalam kulkas. Buah ini juga dapat bertahan hingga 2-3 hari loh di dalam kulkas.
• Menyajikanya bersama kue seperti cerry atau buah lainnya, buah tin juga dapat kamu jadikan garnis kue tart dan memakannya bersama kue tart tersebut. Hmm, tidak terbayang ya bagaimana kelezatanny?
• Mengringkan buah tin yaitu dengan cara mengupas kulitnya dan menjemurya. Buah tin yang sudah dikering mampu bertahan hingga 1 bulan lamanya di dalam lemari pendingin. Meskipun buah ini sudah tidak ada airnya ketika dikeringkan, tetapi kamu tdak perlu khawatir karena kandungan gizi dan vitaminnya juga tidak akan berubah kok gaes.
• Mencampurkannya Ke Dalam Adonan Kue, yaitu dbuah tin yang kering tadi kamu cukup merendamnya dengan air panas dan mencampurnya dengan bahan-bahan kue, atau pie yang akan diolah tadi. Kamu juga dapat menaburkannya di atas permukaan kue atau pie yang akan segera di panggang. Rasanya tentu juga tidak akan kalah lezat.
• Dicampur ke dalam outmeal untuk menu sarapan kamu juga dapat menjadi solusi yang terakhir loh gaes. Rasa buah tin yang manis dan segar dapat kamu nikmati di dalam outmeal sarapan kamu, tentu menggiurkan bukan?

Demkianlah uraian mengenai 15 Manfaat Buah Tin : Kandungan Dan Efek Samping Buah Tin Untuk Kesehatan. Terima kasih banyak untuk para pembaca dan tentu nya semoga bermanfaat ya!